Contact : leyogadhelene@gmail.com
tel:06.59.15.59.29

Hélène vous propose des cours de Vinyasa flow, yoga dynamique basé sur l’enchaînement des postures au rythme du souffle. C’est une pratique complète, qui vise à offrir un équilibre entre intensité et douceur, renforcement et ouverture. Le flow, cette notion de mouvement fluide où corps, souffle et mental s’allient est un formidable outil pour toutes vos autres activités sportives.

Les cours de Hatha flow seront des cours plus doux, plus accessible en cas de blessure ou de difficulté physique, où les postures seront explorées de façon minutieuse avant de jouer avec leur enchaînement.

Les cours de Yin, ponctuels, seront des cours de lâcher prise et d’exploration intérieure à l’aide de postures tenues longtemps, souvent au sol et à l’aide de support (bolster, briques, sangles, couvertures).

Les cours ont lieu à plusieurs endroits :

• au Yoga Shala Briançon de septembre à fin juin, les lundis matins et mercredis fin de journée, ponctuellement sous forme d’atelier le week-end.
• à la salle du Parcher à Vallouise, le lundi après-midi et le mardi soir
• à Ailefroide en juillet-août
• cours privés ou semi-privés sur demande (à votre domicile ou à La Roche de Rame)

Formations :

2019 - 200h Himalayan Yoga Bliss, Darjeeling, Inde
2019 - 200h auprès de Mariza Smith, Chamonix
2021 - 25h Yin, les Fondations, Yoga Citta Lyon auprès de Marion Pignard
2024 - 21h, L’art des Ajustements, Yoga Citta Lyon auprès de Marion Pignard et Coraline Pletschette